神经衰弱患者应该多吃哪些食物

来源：天津河西圣安医院 时间：2020-07-14

　　神经衰弱患者应该多吃哪些食物?由于工作繁忙很多人的饮食都是不规律的，饥一顿饱一顿的更容易对身体造成伤害，尤其是发生了神经衰弱情况之后更要多加的注意，如果饮食方面调理好了对病情的帮助也是很大的，那么，神经衰弱患者应该多吃哪些食物呢?下面就一起来看看吧。

　 神经衰弱患者多吃的食物

　　一、红枣

　　红枣是我们生活中经常见到的一种滋补的食物，很多朋友在平时都会通过吃红枣来起到补血等效果。除此之外，红枣其实还有着较好的安神作用，可以在一定程度上改善由于神经衰弱引发出的健忘、惊悸等情况。

　　二、核桃

　　核桃里面的营养成分很多，有着不错的补脑效果。我们都知道神经衰弱会对我们的大脑造成一些损伤，而正好核桃可以补充我们脑部需要的一些营养物质，所以说食用一些核桃还有着改善神经衰弱、保持我们脑部神经健康的作用!

　　三、香蕉

　　香蕉一直被我们认作快乐食品，因为香蕉里面有一些物质可以使我们感到放松，让自身原本比较焦躁的情绪得到一定的安抚。另外香蕉还可以提高我们身体的免疫能力。所以说自己出现神经衰弱的时候可以适量吃一些香蕉来进行缓解。

　　四、龙眼

　　秋季正好是龙眼的应季，它有着安神、益脑等效果，很适合健忘、心慌的朋友吃。而有神经衰弱的朋友也会出现健忘、心慌的症状，所以经常性地吃一些龙眼对神经衰弱的朋友还是很友好的!

　　神经衰弱患者应该多吃哪些食物?温馨提示：建议避免食用大补的营养品，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及适当的肉类便可以了，像一些刺激性的调味品以及辛辣的食物还是要忌口的，防止对病情有伤害。